～たすけあいはとぽっぽのメインスタッフが、活動の合間に感じた事を綴ります～
あれほど暑かった今年の夏もいつの間にか過ぎ去り、すっかり秋の気配が漂う今日この頃です。相変わらずコロナウイルスは終息の気配を見せませんが、季節は確実に移り変わっているようです。
先日の中秋の名月にはススキやお団子、里芋などをお供えし、綺麗な満月を眺めることができました。過ごしやすくはなりましたが、この時期は夏の疲れが出やすい時期でもあるそうなので、旬の食べ物をたくさん取って体力をつけたいものです。秋の味覚と言えば、サンマ、さつま芋、茄子、キノコ、梨、葡萄、栗など美味しいものがいっぱいありますが、中でもキノコは栄養たっぷりで、食物繊維、ビタミンD、ミネラルなどを豊富に含んでいて便秘にもよいうえ、カリウムが多いため塩分の過剰摂取を抑制するとか・・・しっかり食べて夏の疲れを癒し、来るべき冬に備えて免疫力をあげましょう！
コロナウイルスとの闘いに終わりはまだ見えませんが、感染対策に気を配り、いつかまたマスクをはずしてゆっくりおしゃべりできるその日まで、頑張りたいと思います。
